看明星推特学英文 第5期:睡眠的重要性

推特明星：Alyssa Milano 艾莉莎·米兰诺

推特原声：

How Sleep Keeps You Healthy, Helps You Heal : Discovery News.

推特翻译：

探索新闻：睡眠是如何帮你维持健康、帮助恢复。

推特讲解：

1) 此为特指一篇探索新闻的报导，述说适当睡眠的重要性。根据美国睡眠障碍研究专家指出，7~9小时的睡眠时间可以让身体的免疫力提高。实验中，接受B型肝炎预防接种，在接受接踵后一周的时间睡眠时间6小时以下的人，其疫苗的效用就会降低。这是因为在深睡的时候，体内的细胞、和肌肉会再生，会产生防御病毒、癌细胞的T细胞。人在生病或是得流感时，脑中会释放出让人想睡觉的TNFα因子，这是促进回复的身体自然反应。所以在身体不适想睡觉时，好好睡上一觉才是最重要的。
2) “heal”有“治愈”的意思。
3)“Discovery News”指的是美国“探索频道”所营运的网站“探索新闻”。