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![西语阅读：失眠竟然和肥胖有关！每天睡多久才不会变胖呢？]()
Sonlasdosdelamadrugadayaúnnotehasdormido.Estuvistehastacasilasdoceviendolateleporquecenastetardeydespuésteenganchastealmóvil:unvídeoporaquí,untweetporallá,loúltimoenlosgruposdeWhatsApp,esacarta......
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![“失眠地图”英语怎么说]()
名词解释：淘宝网推出的失眠地图告诉你，同失眠、求睡着的伙伴在哪里。从该地图可以看出，失眠的网友还真不少，其中，上海、北京、杭州、深圳、广州位列失眠城市前五位。江苏、广东、浙江位列睡眠不好的省份前三名。你知道怎么......
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![经常失眠?你可能有这8个坏习惯范例]()
1.Goingtobedtooearly1.上床太早Stickingwithaconsistentsleeproutine—aregularbedtime,andaregularwaketime—strengthensyourbody’scircadianrhythmsandthebiologicalcues(likemelatoninrelease)thathelpyoufalla......
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![研究发现失眠者大脑可塑性更高]()
最新研究显示，比起睡眠良好的人，失眠人群大脑的可塑性可能更强。研究人员征集了28名成年受试者，用经颅磁刺激(TMS)激活受试者脑中的运动皮质区域，这28人中，18人患有失眠症，10人没有失眠症。受试者收到刺激后四肢会向特定方......
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![8个步骤让你轻松摆脱失眠安稳入睡]()
HowtocopewithInsomnia8个步骤让你轻松摆脱失眠安稳入睡Exercise锻炼Walk,takethestairs,cleanyourhouse.AnythingtomakesureyourbodyactuallyneedsIwasworkinginanoffice,Itypicallywassittingdownalldayandnotdoing......
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![全球最提神咖啡“死亡之愿”：一杯可致数晚失眠！]()
Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家网上咖啡店发明了一种自称为全球最提神的咖啡。这种咖啡里的......
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![【8.13】【有声】失眠的朋友看过来！教你“4 7 8呼吸法”]()
주6일하루12시간씩주방에서일하는A씨는요새잠이안와걱정이다.A某每周工作6天，每天在厨房工作12个小时。他最近睡不着觉，非常苦恼。몸은피곤한데막상침대에누우면잠이안온다.그렇다고수면제를복용하자니덜컥겁나기도한다......
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![【有声】克服失眠的5大妙招]()
불면증극복을위한,꿀잠자는꿀팁5가지克服失眠的5大妙招“수면장애는회복할수있으며,모두가꿀잠을잘수있습니다!”"睡眠障碍可以恢复，所有人都能睡个好觉！"1.잠을기다리지말고수면시간을정해라.1.不要等待睡眠时间，要定......
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![失眠伤感英文句子精选]()
不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。下面是本站小编带来的失眠伤感英文句子，欢迎阅读!失眠伤感英文句子篇一下辈子我要做你的心脏，至少我不跳你就得死。"MynextlifeIwantyourhea......
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![睡前绝不能碰的12种失眠食物（双语）]()
摘要：在深夜，你非常非常的累，躺在床上，闭上眼睛，想要进入睡眠。你翻来覆去，换了所有你喜欢的睡姿然后数绵羊...然而一个多小时过去了，你发现自己还是异常清醒。你怎么了?你需要在晚上避免以下12种糟糕的食物。这些食物会使你......
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![研究发现失眠者大脑可塑性更高大纲]()
Unabletosleepatnight?Ithasnowbeenmedicallyshownthatinsomniamaybecausedbyanoveractivebrain,accordingtoanewsleepstudyconductedbyDr.RachelSalas,assistantprofessorofneurologyatJohnsHopkinsUniversitySchool......
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![失眠困扰过半英国人 或导致恋情不顺]()
Morethanhalfofusareunabletogetagoodnight’srest,sayresearchersfollowingamajorstudy.Theywarnthatthelackofsleepishavingaseriousknock-oneffectonourhealth.SleepexpertProfessorColinEspie,oftheUniversityofG......
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![轻松实用美语 第45课:Insomnia 健康话题 失眠 (1)]()
1、I'vegotabonetopickwithyou：有件事要跟你谈谈（不是好事）totalktosomeoneaboutsomethingbed2、Athorninone'sside：眼中钉，肉中刺somethingtobeannoyed3、Shuteye：sleep4、Overmydeadbody：除非我死了somethingwilln......
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![趣解十二星座失眠原因大纲]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡觉看做是件再容易不过的事，想尝尝通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把丝制床单拿......
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![《中国人睡眠白皮书》发布 失眠人群加速年轻化]()
Nearly24percentofChinesepeoplesufferfrominsomnia,andthenumberofyoungpeopleaffectedisrising,accordingtoareportreleasedlastWednesday.根据上周三公布的一份报告显示，有将近24%的中国人患有失眠症，并且受影响的青......
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![超半数美国人因钱不够而失眠]()
Ifmoneyproblemsarekeepingyouupatnight,youarenotalone.AnewsurveyfromBankrateshowsthatmorethanhalf(56%)ofU.S.adultslosesleepatnightoveratleastonemoney-relatedissue.如果钱的问题让你晚上失眠，你并不是孤身一......
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![老失眠人了？别怕！这些食物拯救你的睡眠！]()
相信咱们俄语人都是老失眠人了，（懂得都懂）。。。但是老失眠也不行啊，谁来拯救我们的黑眼圈？跟小编一起看看这篇文章，看看咱们如何食补拯救睡眠。Замучилабессонница?Оченьчастопроблем......
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![加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?]()
DoWeightedBlanketsHelpWithAnxietyandInsomnia?加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?ANXIETYANDinsomniaoftenspendthenighttogether,causingmanyofustotossandturnwhileourmindsgetsstuckonsomeworryoranother.We'vealls......
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![法国人盘点：怎么吃才能对头痛，疲乏，失眠say goodbye！]()
Situasmalàlatête,quetuesfatiguéetquetusouffresd’insomnie,commenceàconsommercesaliments如果你感到头痛、乏力，且受失眠的困扰，那么开始吃这些东西吧Lamajoritéd’entrenouspensequecessymptômessontlerésu......
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![全球最提神咖啡 一杯可致数晚失眠]()
Anonlinecoffeefirmhaveinventedwhattheyclaimistheworld'sstrongestcoffee-whichcontains200percentmorecaffeineandcomeswithitsownhealthwarning.一家网上咖啡店发明了一种自称为“全球最提神”的咖啡。这种咖......
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![十二星座失眠原因趣解]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡觉看做是件再容易不过的事，想尝尝通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把丝制床单拿......
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![加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?大纲]()
DoWeightedBlanketsHelpWithAnxietyandInsomnia?加重毛毯有助于缓解焦虑和失眠?ANXIETYANDinsomniaoftenspendthenighttogether,causingmanyofustotossandturnwhileourmindsgetsstuckonsomeworryoranother.We'vea......
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![趣解十二星座失眠原因]()
Ariesconsiderssleeptooeasyandmakesadarewiththemselvestostayupallnight.白羊座：把睡觉看做是件再容易不过的事，想尝尝通宵不睡的滋味。Taurusforgottopickuptheirsilksheetsatthedrycleaner.金牛座：忘了把丝制床单拿......
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![关于失眠 About Insomnia]()
Nowadays,moreandmoremiddle-agedpeoplearesufferingfrominsomnia,aslifeforthemiddle-agedisstressfulindeed.Foronething,astheyarethebackbonesoftheircompanies,theyhaveplentyofthingstodoatwork.Andtheyusually......
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![不安而失眠的夜晚：其实是有科学解释的！]()
「数学の公式や英単語はなかなか覚えられないのに、一目惚れした女の子の名前やメールアドレスは一発で覚える」“明明数学公式、英语单词怎么都记不住，但一见钟情的女孩子的名字和电子邮箱地址就一下子记住了”「仕事......
