每天一个鸡蛋，妈妈再也不用担心我的身体

有专家指出：每天一个鸡蛋可以降低26%的出血性中风的风险，所以每天一个鸡蛋，妈妈再也不用担心我的身体咯！那些拒绝吃蛋的同学们一定要看看这篇报道，再也不要抗拒它。

Учёные: Употребление 1 яйца в день снижает риск геморрагического инсульта на 26%

专家指出：每天一个鸡蛋可以降低26%的出血性中风的风险。

Представители международной группы специалистов из Великобритании и КНР провели масштабное научное исследование на тему пользы или вреда от употребления яиц.

来自英国和中国的国际专家团队的代表对进食蛋的好处或危害进行了大规模的科学研究。

В эксперименте приняли участие около полумиллиона жителей Китая. Как оказалось, употребление лишь 1 яйца в день снижает риск геморрагического инсульта на 26%, при этом риск ранней смерти уменьшается на 28%.

中国约有50万人参加了这项实验。事实证明，每天只吃1个鸡蛋会使出血性中风的风险降低26％，而过早死亡风险将降低28％。

Специалисты отметили, что у тех добровольцев, которые съедали по 5 яиц за неделю, отмечалось снижение потенциальных рисков возникновения ишемической болезни сердца на 12%, это в сравнении с теми, кто кушает в среднем по 2 яйца в неделю или вовсе не включает данный продукт в рацион.

专家们指出，那些每周吃5个鸡蛋的志愿者相比那些每周平均吃2个鸡蛋或者根本不吃蛋类食物的人来说，患冠心病的潜在风险降低了12％。

Более того, в целом риск ранней смерти вследствие болезней сердечно-сосудистой системы у любителей яичных продуктов оказался ниже на 18%.

此外，总的来说在蛋制品爱好者的身上，由于心血管系统疾病导致的早死风险降低了18％。

Также в ходе исследования была установлена взаимосвязь между умеренным потреблением яиц, это не более 1 штуки в день, и более низким количеством сердечных приступов.

在研究期间，确定了与适量的鸡蛋数量有关系，应该每天不超过1个鸡蛋，心脏病发病的次数也会减少。

По словам ученых, объяснить такое положительное воздействие яичных блюд на организм можно просто. В них содержится большое количество белка, а также важные биологически активные элементы, в том числе фосфолипиды и каротиноиды. Помимо этого яйца поставляют организму диетический холестерин.

根据专家的观点，解释含鸡蛋的菜肴对人体的积极影响很简单。它们含有大量的蛋白质，以及重要的生物活性成分，包括磷脂和类胡萝卜素。此外，鸡蛋还会为人体提供膳食胆固醇。