德国专家一语惊人：指甲最好不要剪！而应该...

导语：用指甲刀剪指甲是每个人日常都会做的事，但是谁也不会想到，有一天，竟会有人告诉我们，原来，指甲最好不要用剪的！

Bloß nicht schneiden: Fingernägel mit Feile formen

别再剪指甲啦，要用锉刀修

Sie leiden unter brüchigen Nägeln? Dann sollten Sie zukünftig besser vom Schneiden und Knipsen absehen – denn beides hinterlässt Schäden. Eine Expertin erklärt, welche Methode zum Kürzen der Nägel am besten geeignet ist.

你还在为指甲易脆而烦恼吗？那么你最好不要再剪短或折断指甲了——因为这些做法都会损伤指甲。一位专家将告诉我们变短指甲的最合适方式。

Finger- und Fußnägel sollte man nicht schneiden oder knipsen. "Besser ist es, sie zu feilen, und zwar immer zur Nagelmitte hin", erklärt Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel.

人们不应该用指甲刀剪或者折断指甲。“最好的方式是用锉刀挫，并且是朝着指甲中部的方向”，身体护理和洗涤剂行业协会的布里吉特·胡伯尔这样说道。

"Es gibt Hinweise, dass durch das Schneiden mit der Schere die Fingernägel brüchig werden und einreißen können." Der Knipser wiederum sei nur zum starken Kürzen geeignet, gibt aber keine Form.

“有迹象表明，用剪子剪指甲会使指甲变得易脆和撕裂。”指甲刀只适用于想一次性大幅剪短指甲的情况，但是却无法修理出形状。

Nagelhaut/Perionyx gesund pflegen

正确护理指甲表皮

Der IKW rät davon ab, die Nagelhaut zurückzuschneiden. Denn dadurch wachse sie umso schneller nach. "Die Nagelhaut schützt vor Infektionen und Entzündungen und wird daher nur sanft gelöst und zurückgeschoben", erklärt Huber. "In der Regel genügt das Einweichen in warmer Seifenlauge. In hartnäckigen Fällen helfen Nagelhautentferner-Präparate, die abgestorbene und verhärtete Hautpartikel auf schonende Weise aufweichen und entfernen."

协会还建议我们不要修剪甲上皮。因为这样会让它长得更快。 胡伯尔解释说：“甲上皮可防止感染和炎症，因此只能轻轻地剥落和推移。一般来说用温肥皂水浸泡即可。严重的情况下，可以用角质去除剂帮助软化或去除死皮和硬化的表皮物。

Perfekte Fingernägel: Richtige Pflege und Ernährung

完美的指甲：正确的护理和饮食

Wahre Schönheit kommt von innen – das gilt auch für makellose Fingernägel. Neben guter Pflege mit Cremes (je nach Hauttyp), Massagen und ausreichendem Wasserhaushalt zählt die Ernährung zu den wichtigsten Punkten in Sachen Nagepflege! Darauf sollten Sie also unbedingt achten:

真正的美丽源自内在——我们的指甲也是一样。除了根据个人肤质涂抹好的护理霜，做按摩和补水外，饮食也是做好指甲护理的重要一点！为此，以下这些应当特别注意：

Kalzium: Nummer eins der Nagelpflege und ganz einfach über Milchprodukte und Mineralwasser zu erhalten.

钙：它是指甲护理中的最重要元素，很容易通过奶制品和矿泉水获取。

Eisen: Fleisch, Spinat, Linsen sind nur einige der wichtigsten Eisenlieferanten – und ohne Fleisch natürlich auch für Vegetarier geeignet.

铁：肉类，菠菜，扁豆只是出名的补铁食物中的几个而已——素食者不吃肉当然也是可以的。

Vitamin A: Betacarotin ist das Zaubermittel in den unterschiedlichsten Gemüsen in den Farben Rot, Gelb und Grün! Das daraus gebildete Vitamin A sorgt für schöne Haare, strahlende Haut und natürliche Nägel.

维生素A：β-胡萝卜素是许多红色，黄色和绿色蔬菜中的神奇成分！ 它所产生的维生素A可以确保秀发美丽，皮肤有光泽，指甲健康。

Vitamin C: Das Vitamin verbessert die Eisenaufnahme und sorgt dafür, dass Spinat und Co. besser vom Körper aufgenommen wird.

维生素C：维生素C可促进铁的吸收，并确保菠菜等补铁食物被人体更好地吸收。

【词汇学习】

der Fingernagel, Fingernägel 指甲

feilen vt./vi. 挫

brüchig adj. 易碎的，破碎的

aufnehmen vt. 吸收

der Spinat 菠菜

die Infektionen, -en 感染

die Entzündung, -en  发炎

der Vegetarier, - 素食者

怎么样？你学到了吗？不过，像德语君这种懒人，还是觉得用指甲刀更方便嘻嘻~

译者：@Tricydo

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