第290期:怎样才能让你的工作和生活事半功倍呢

说到自我提升，很多人都会想到知识和技能层面上的成长。但其实除了对于知识和技能的渴求，我们更应该注重自己的身体健康。因为知识永远都学不完，活永远干不完，钱永远赚不完，但你的生命却是有限的。下面的这些事实，确实让人看得触目惊心：
2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。
2005年9月，网易代理首席执行官孙德棣猝死，年仅38岁。（曾被美国商业周刊评为25位“2003年亚洲之星”之一）
2006年1月，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。
2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。
2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。
2011年2月，成都卫士通信息产业股份有限公司董事李学军因病抢救无效逝世，年仅42岁。
2011年7月，原凤凰网总编辑，百视通首席运营官吴征游泳时突发疾病，经紧急抢救无效病逝，享年39岁。
2013年6月，慧聪网副总裁、首席技术官洪广志突发疾病，经紧急抢救无效，年仅43岁。
2013年7月，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁。
2013年8月，南阳通宇集团董事长王庆来突发脑溢血去世，年仅43岁。
（摘自搜狐）
这些精英们身居高位，承担着企业发展甚至生死的责任，工作到已经到了忘我的境界以至于忽视了自己的生活节奏，无视自己的身心健康，从而让他们英年早逝，让人感到非常惋惜。
其实，我们每个人都很忙，小至刚出生的婴儿，大到国家的领导，每个人都在自己的路上奔波着。美国总统托马斯.杰弗逊曾经过这样的话：

重点词汇：
recreation n. 消遣（方式）;娱乐（方式）
... 和...一样
Leave all the afternoon for exercise and recreation, which are as necessary as reading. I will rather say more necessary because health is worth more than learning.
把整个下午的时间都来做运动和娱乐，这和读书一样必要。我宁愿说更为必要，因为健康比学习更有价值。
托马斯·杰斐逊（英语：Thomas Jefferson，1743年4月13日－1826年7月4日），美利坚合众国第三任总统（1801年-1809年），同时也是《美国独立宣言》主要起草人，美国开国元勋之一，与华盛顿、本杰明·富兰克林并称为美利坚开国三杰。

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